Comment faire les élévations latérales et frontales à la poulie ?
Les élévations latérales et frontales à la poulie sont des bons exercices d’isolations pour développer les muscles deltoïdes. Très bien aussi pour avoir des épaules bien larges et rondes. Ils peuvent s’effectuer en début de séance en guise d’échauffement par exemple ou pour préfatiguer les muscles. C’est à dire, avant d’attaquer les exercices de bases polyarticulaires comme…
