Comment faire le Relevé de bassin allongé au sol ?
Le montée de bassin est un exercice pour les abdominaux relativement facile à exécuter. Comment réaliser l’exercice ? Il suffit de s’allonger sur le sol, les bras le long du corps, les mains posées paume au sol proche du bassin. Tendre les jambes vers le haut puis décoller le bassin en poussant légèrement avec les…
