T barre

Comment faire cet exercice ? Positionnez vos pieds largeur des épaules puis fléchissez vos jambes comme pour réaliser un soulevé de terre puis saisissez les poignées. Gardez le buste droit avec un angle d’environ 45 degré et les genoux fléchis. Remontez la barre T proche de la poitrine et revenez doucement à la position de…