Comment faire le crunch à la machine à abdos ?
Les crunch à la machine permettent non seulement de muscler les abdominaux et tonifier la taille mais également de protéger le dos et la colonne vertébrale par un meilleur gainage. Comme la plupart des exercices d’abdos, les crunchs à la machine s’effectuent par une flexion du tronc avec un enroulement du buste. Comment réaliser l’exercice…
