Comment faire les pompes surélevées ou pompes déclinées sur ballon ?

Comment faire les pompes surélevées ou pompes déclinées sur ballon ?

Les pompes surélevées, ou pompes pieds surélevés ou encore decliné push up en anglais, sont une variante des pompes classiques. Cet exercice de musculation ciblant davantage la partie haute des pectoraux et les triceps. Un peu plus difficile que les pompes classiques, cet exercice peut servir de remplacement au développé incliné à la barre pour ceux qui s’entrainent…