Comment se muscler le cou sans se blesser ?
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Comment se muscler le cou sans se blesser ?

ParJULIEN QUAGLIERINI

En musculation, le cou est certainement la partie la plus délaissée du haut du corps. Les muscles du cou sont pourtant essentiels à bien des égards. Sur le plan esthétique, avoir un cou de taureau rend le physique plus imposant. Dans certains sports tels que le rugby, le football américain ou les arts martiaux, renforcer…

Musculation poids du corps : se muscler sans matériel

Musculation poids du corps : se muscler sans matériel

ParJULIEN QUAGLIERINI

Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle pour faire une séance de musculation ? Vous n’aimez pas vous entraîner avec d’autres personnes ? Vous êtes en vacances et l’entraînement vous manque ? Pas de panique, la solution existe. Cela s’appelle un programme de musculation poids du corps. Je vous explique tout de suite en…