Comment réussir les tractions en musculation ?

Comment réussir les tractions en musculation ?

ParJulien Quaglierini

Les tractions, c’est quoi ? La traction est un exercice de musculation qui a pour but de soulever le poids de son corps à l’aide des bras pour développer ses dorsaux entre autres muscles. Ce genre d’exercice requiert de faire un mouvement à l’unique force des bras. S’il est tellement sollicité par ceux qui désirent…

Tout comprendre sur la mémoire musculaire
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Tout comprendre sur la mémoire musculaire

ParJulien Quaglierini

Si vous pratiquez la musculation, vous connaissez probablement le concept de mémoire musculaire. Ce phénomène permettrait aux sportifs de récupérer plus rapidement leurs capacités pour reproduire des performances à la suite d’un arrêt prolongé de l’activité physique et d’une fonte musculaire. Mais cette mémoire musculaire existe-t-elle réellement ? Et, si oui, comment l’organisme et le…