Pratiquant de musculation et coach sportif depuis de très nombreuses années, je consomme régulièrement des compléments alimentaires. Cela me permet de combler mes besoins caloriques et d’atteindre mes objectifs en macronutriments. À ce sujet, il n’est pas rare que des élèves ou des personnes qui me suivent me demandent mon avis sur Prozis, un site spécialisé dans la nutrition sportive. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir les meilleurs produits Prozis que j’utilise personnellement au quotidien.
Prozis, qu’est-ce que c’est ?
Prozis est une société qui existe depuis 2007. Aujourd’hui basée au Portugal, cette marque conçoit des compléments alimentaires et des produits de nutrition sportive destinés aux pratiquants de musculation et de fitness.
Prozis propose une large gamme de produits alimentaires healthy ou à basses calories, à consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.
C’est un peu comme si vous faisiez vos courses au drive de votre supermarché. En tant que pratiquant de musculation, Prozis vous offre la possibilité de commander en ligne vos aliments favoris, en même temps que vous choisissez vos compléments alimentaires.
De la whey protéine aux BCAA, en passant par l’huile de poisson, les acides aminés, la créatine, l’arginine ou le collagène, vous trouverez tous les suppléments dont vous pourriez avoir besoin.
Vous pourrez aussi y acheter du matériel sportif de qualité pour vos entraînements de fitness ou de musculation (haltères, élastiques, vêtements, etc.).
Sur Prozis, tout est fait pour favoriser la récupération musculaire et le bien-être des sportifs.
Je suis moi-même consommateur de compléments alimentaires de chez Prozis. J’utilise également certains de leurs accessoires de sport. J’avais donc naturellement envie de vous partager les produits dont je me sers au quotidien.
Les meilleurs produits alimentaires Prozis
Le blanc d’œuf liquide
Le blanc d’œuf en bouteille est pour moi un produit absolument incontournable. Il est pratique et rapide à utiliser pour préparer mon petit-déjeuner ou mes collations. Il me permet de faire des pancakes ou des bowl cakes sans gaspillage.
En effet, les pratiquants de musculation ont tendance à jeter le jaune des œufs pour ne conserver que les bonnes protéines du blanc. Alors que le jaune contient du cholestérol, le blanc d’œuf est un allié pour les sportifs, car il nous amène des protéines complètes.
Tous les athlètes, les culturistes et les personnes qui font de la musculation l’utilisent.
Chez Prozis, les blancs d’œufs liquides sont vendus en bouteilles de 500 ou de 1 000 grammes. Chaque bouteille contient entre 16 et 32 blancs d’œufs riches en protéines. Ce produit se conserve simplement au frigo après ouverture.
Le spray de cuisson
Comme vous pouvez le constater dans mes vidéos YouTube (pour ceux qui me suivent déjà), j’utilise les sprays de cuisson ci-dessous pour préparer les pancakes du matin ou les plats du soir :
- Le spray de cuisson noix de coco pour tous les petits-déjeuners (plus disponible actuellement)
- Le spray de cuisson à l’huile d’olive pour toutes les autres cuissons
Ces produits sont bien utiles pour éviter de surconsommer le gras dans la poêle ou de graisser vos moules avant la cuisson au four. En plus, ils sont quasiment à 0 calorie et sont sans sucres.
Mais vous les trouverez difficilement en France, ou alors à des tarifs exorbitants.
Sous forme de fine brume, ce spray est idéal pour les pratiquants de musculation, les amateurs de fitness ou les gens désireux de faire attention à leur alimentation.
Si ces sprays ne sont plus disponibles, rien ne vous empêche d’utiliser l’huile de coco, également excellente pour la santé.
Et si vous n’avez pas le temps de faire vos pancakes vous-même, je vous conseille de prendre la préparation pour pancake prête à l’emploi.
La noix de coco râpée
J’adore agrémenter mes recettes avec de la noix de coco râpée, notamment lorsque je prépare un acai bowl le matin.
C’est une excellente source de fibres qui participe au bon fonctionnement de l’organisme. La noix de coco râpée est bonne pour la santé et utile pour réussir un régime de diète. Attention toutefois à ne pas en abuser pour ne pas subir des problèmes de digestion.
Il m’arrive également d’ajouter dans ma recette de l’acai bowl des fèves de cacao bio. Mais si vous n’aimez pas le cacao amer, mieux vaut vous abstenir ! Ce produit Prozis ne contient quasiment pas de sucre et son amertume n’est donc pas adaptée à tous les palais.
Les nouilles de konjac
Autre produit intéressant pour son apport nutritionnel, les pâtes de konjac sont difficiles à trouver dans le commerce traditionnel.
Il s’agit pourtant d’un super aliment healthy. Ces nouilles sont idéales pour tenir votre diète. Elles vous aideront à ne pas dépasser vos calories et à respecter la répartition de vos macros.
Les pâtes au konjac sont une alternative faible en calories qui permet d’être rassasié rapidement en période de sèche. Elles peuvent être consommées avec de la viande ou sous forme de soupe (les recettes sont disponibles dans mon accès VIP).
Fabriquées à base de farine de konjac naturelle et de flocons d’avoine bio, ces nouilles sont excellentes pour réussir votre perte de poids.
Le ketchup 0 calorie
Pour continuer dans la perte de poids, le ketchup 0 est un condiment incontournable pour donner du goût à vos plats sans saveur.
Cette sauce tomate faible en calories vous accompagnera durant toute votre sèche. Elle ressemble au ketchup traditionnel et se décline en plusieurs versions :
- classique
- épicé
- au curry
Bien entendu, ne vous attendez pas à retrouver le même goût qu’une sauce faite maison. Mais cela reste une bonne alternative. J’ai souvent utilisé ce ketchup avec les nouilles de Konjac que vous avez vu plus haut.
Suivre une diète millimétrée est très difficile. Il est important de trouver des petites astuces qui vous aideront à ne pas craquer et à rester sur la bonne voie.
Les barres protéinées Zero Break
Pour les plus gourmands, les barres protéinées Zero Break sont un véritable délice.
En matière de goût, elles me font vraiment penser à des Kit Kat.
Comme vous le savez, je préfère faire mes barres protéinées moi-même. Mais quand je n’ai pas beaucoup de temps, c’est une solution de rapidité idéale.
Faible en sucres et en glucides, ce snack est excellent pour se faire plaisir sans trop culpabiliser lors d’une collation.
Le multivitamines Prozis
La pratique de la musculation peut entraîner des carences en vitamines et minéraux. Ce phénomène s’accentue avec l’âge, notamment après 35 ans. C’est pour cela que je consomme chaque jour le complément alimentaire Multi Men de chez Prozis.
Ce produit est conçu pour apporter les éléments essentiels à un mode de vie équilibré et sain aux hommes de plus de 35 ans. Cela m’aide à faire le plein d’énergie et à construire du muscle. Indispensables pour rester en bonne santé, les micronutriments présents dans ce supplément jouent un rôle très important dans le bon fonctionnement de notre organisme.
J’utilise évidemment d’autres compléments alimentaires Prozis comme la whey protein ou les acides aminés. À ce sujet, j’avais écrit un article détaillé sur les compléments alimentaires en expliquant exactement leurs bienfaits et les doses à respecter.
Gardez à l’esprit que les compléments alimentaires ne sont pas des produits magiques. Que ce soit dans le cadre d’une prise de masse ou d’une perte de poids, ils doivent être intégrés à un mode de vie sain et à une diète adaptée.
Mes autres aliments Prozis préférés
Vous connaissez maintenant mes 7 produits Prozis préférés.
Mais il y a un nombre infini d’aliments que je commande chez Prozis. Vous y trouverez même des produits surgelés !
Mention spéciale à d’autres produits qui auraient pu figurer dans la liste de mes aliments favoris :
- les noix de cajou,
- les burger buns (pains à hamburger),
- le peanut butter organic (beurre de cacahuètes bio),
- le café 100 % Organic Arabica,
- les flocons d’avoine.
Vous pourrez aussi vous procurer des articles équivalents en grande surface lorsque vous faites vos courses.
Le matériel de musculation Prozis
En plus des aliments et autres compléments alimentaires, Prozis propose aussi des vêtements de sport et des accessoires pour la musculation.
Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre entraînement.
La roue abdominale
La roue abdominale est le meilleur moyen de vous sculpter une ceinture abdominale en béton.
L’Ab Wheel Prozis est un accessoire de musculation de très bonne qualité, compte tenu de son prix peu élevé. Confortable et robuste, elle vous permettra de développer efficacement vos abdominaux.
Les haltères
Les haltères réglables Prozis sont incontournables pour vos séances de sport à la maison.
Si vous souhaitez disposer d’une salle de sport chez vous sans vous encombrer (home gym), ce produit vous permettra d’ajuster le poids de votre haltère de 5 à 25 kilos. Vous pourrez ainsi aisément varier les exercices : développé couché, squat, fente, curl biceps, développé épaules, etc.
Les élastiques
Les bandes de résistance sont aujourd’hui utilisées par de nombreux athlètes, que ce soit lors de l’échauffement, pour augmenter la difficulté de certains exercices ou pour travailler la mobilité et la stabilité.
Les élastiques Prozis répondent justement aux besoins de ces sportifs. Résistants et faciles à transporter, ils vous permettront de vous entraîner n’importe où.
Le t-shirt Prozis Army
Si vous me suivez sur YouTube ou Instagram, vous avez déjà dû apercevoir ce t-shirt Prozis.
Fabriqué en coton, ce t-shirt est à la fois stylé, confortable, respirant et durable. Il coche toutes les cases du vêtement idéal pour la musculation ou le fitness.
Le moule à pancakes
Ce moule à pancakes va vous simplifier la vie.
Si vous avez l’habitude de consommer des pancakes au petit-déjeuner ou en collation, vous ne pourrez plus vous en passer. Il vous permettra aussi de réaliser des œufs pochés ou des omelettes.
Il vous suffit de le mettre quelques instants au micro-ondes pour profiter de snacks moelleux et savoureux.
Conclusion
Vous connaissez désormais mon avis sur Prozis et ses produits. Que ce soit pour les aliments, les compléments alimentaires ou les accessoires sportifs, Prozis offre très certainement le plus grand choix du web. Si vous souhaitez commander sur leur site, profitez d’une remise de 10 % et de cadeaux offerts avec le code promo JULIENQ10.
Je reçois énormément de messages de personnes me demandant quels compléments pour prendre du muscle ou pour maigrir.
Sachez que sans un plan diète adapté et un entrainement correct, prendre ce genre de compléments seul ne sera pas assez efficace pour progresser dans vos objectifs sportifs.
Vous recherchez un coach diplômé pour atteindre vos objectifs ?
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