Pourquoi prendre de la bêta-alanine en musculation ?
Avez-vous déjà entendu parler de la bêta-alanine ? Très prisé par les athlètes et les pratiquants de fitness, cet acide aminé retarde l’apparition de la fatigue et favorise la croissance musculaire. Vous en avez d’ailleurs certainement déjà consommé si vous avez l’habitude de prendre un pré-workout avant vos entraînements. Mais alors, comment fonctionne la bêta-alanine…
