La pratique de la musculation implique la mise en place d’une nutrition sportive adaptée. Que ce soit pour prendre du poids ou pour en perdre, votre programme alimentaire est la clé du succès. Chaque pratiquant doit ainsi veiller à ce que son apport en protéines soit suffisant pour favoriser la construction musculaire. C’est pourquoi je … Lire la suite de 6 idées de collation pour la musculation